Instagram 是最受欢迎的社交媒体平台之一，但有时您可能需要休息一下或决定是时候放弃您的帐户了（不做评判！）
如果您想暂时停用或永久删除您的 Instagram 帐户，本指南将指导您完成操作步骤。我们将指导您完成停用和永久删除两种选项，以便您选择最适合自己的方案并轻松采取行动。
了解差异：删除与停用
在深入探讨之前，我们有必要先了解停用和删除 Instagram 帐户之间的区别。让我们来解释一下这两个选项：
- 停用：这是一项临时操作。您的个人资料、照片、评论和点赞信息将被隐藏，但您的数据将保持不变。您可以随时重新登录账户，重新激活账户。
- 删除：这是永久性的。一旦删除您的 Instagram 帐户，您的所有照片、视频、评论和互动都将永久删除。无法恢复，您的用户名将可供其他人使用。
如何停用您的Instagram帐户
如果你还没准备好彻底告别 Instagram，那么停用 Instagram 是一个不错的选择。以下是具体操作步骤：
1. 通过手机停用 Instagram（原生应用）
- 在您的设备上启动 Instagram 应用程序并登录您的帐户。
- 点击右下角的个人资料图片。
- 点击右上角的三条水平线（菜单）选择“设置和隐私”
- 开设账户中心
- 点击个人信息
- 点击“帐户所有权和控制权”
- 点击“停用或删除”，然后选择要停用的帐户
- 选择“停用帐户”选项，然后单击“继续”
- 重新输入密码并确认
2.通过计算机（PC或Mac）停用Instagram
如果您想在计算机上停用您的帐户，您可以使用浏览器并按照类似的过程进行操作：
- 通过浏览器登录Instagram
- 点击左下角菜单的三条水平线（更多）
- 点按“设置”
- 点击打开账户中心
- 点击个人信息
- 点击“帐户所有权和控制权”
- 点击“停用或删除”，然后选择要停用的帐户
- 选择“停用帐户”选项
- 再次输入您的密码进行确认
如何删除你的Instagram帐户
删除帐户是永久性操作，您的个人资料、照片、视频、关注者和互动内容将永久删除。如果您选择此操作，30 天后将无法恢复，因此请确保您已做好准备再继续操作。
1.通过电话删除Instagram帐户
您可以使用网络浏览器或移动设备上的 Instagram 应用程序删除您的 Instagram 帐户。
使用原生应用程序（iOS 或 Android）
- 在您的设备上启动 Instagram 应用程序并登录您的帐户。
- 点击右下角的个人资料图片。
- 点击右上角的三条水平线（菜单）选择“设置和隐私”
- 开设账户中心
- 点击个人信息
- 点击“帐户所有权和控制权”
- 点击“停用或删除”，然后选择要删除的帐户
- 选择“删除帐户”选项并点击继续
- 选择删除 Instagram 帐户的原因，然后单击“继续”
- 重新输入密码并确认
2. 使用 Web 浏览器删除 Instagram 帐户
- 在手机上打开浏览器并转到此链接：删除您的帐户页面。
- 如果您尚未登录，请登录您的帐户。
- 从下拉菜单中选择一个原因。
- 重新输入您的密码。
- 点击“删除[用户名]”即可完成。
3.通过计算机（PC或Mac）删除Instagram帐户
如果您使用的是电脑，则可以使用直接链接（最快的方式）或通过浏览器登录 Instagram 来删除您的 Instagram 帐户
1. 使用直接链接
- 在手机上打开浏览器并转到此链接：删除您的帐户页面。
- 如果您尚未登录，请登录您的帐户。
- 从下拉菜单中选择一个原因。
- 重新输入您的密码。
- 点击“删除[用户名]”即可完成。
2. 使用 Instagram 平台
- 通过浏览器登录Instagram
- 点击左下角菜单的三条水平线（更多）
- 点按“设置”
- 点击打开账户中心
- 点击个人信息
- 点击“帐户所有权和控制权”
- 点击“停用或删除”，然后选择要删除的帐户
- 选择“删除帐户”选项
- 选择您想要删除帐户的原因
- 再次输入您的密码进行确认
常见问题
-
如果我删除我的 Instagram 帐户会发生
什么前 30 天，您的个人资料和帖子将被隐藏。之后，所有数据（包括照片、评论和粉丝）都将被永久删除。您的用户名可能会被其他人使用。 -
我可以在忘记密码的情况下删除我的帐户吗？
不可以，您需要先重置密码才能删除帐户。 -
卸载应用程序会删除我的帐户吗？
不会。卸载应用程序只会将其从您的设备中删除。您的帐户仍然有效，并可通过其他设备或浏览器访问。 -
删除帐户后还能恢复吗？
您最多有 30 天的时间来恢复您的帐户。此期限过后，删除操作将不可逆。
如果您按照上述步骤操作，删除 Instagram 帐户（无论是永久删除还是临时删除）都非常简单。停用帐户是暂时休息的好方法，而删除帐户则是更永久的解决方案。只需记住在删除之前备份所有重要数据即可。