Instagram 广告太多？你不是一个人！
如果你已经在 Instagram 上混了一段时间，估计也跟我一样，开始觉得广告简直是无孔不入了。说真的，现在打开 IG，看个朋友的 Story，基本上每滑两下就跳出来一个广告。就连我这种每天刷 IG 当日常的人，有时都忍不住翻个白眼：“广告能不能别再插队了？”
更夸张的是，连平时想安安静静刷个动态，都像在玩一场“找内容大冒险”——真正想看的朋友更新总被广告、推荐内容淹没。整个平台越来越像个广告展示场，而不是社交空间。
广告多不是没原因的：Meta 正在大赚特赚
我们不是在夸张。根据数据，Instagram Stories 在 2021 年的广告收入就超过 114 亿美元，而且预计到 2023 年底会飙到 200 亿美元以上。到 2025 年，平台还会再迎来 6000 万新用户——可以想象，那些广告商已经迫不及待地要把更多广告推给我们看了。
所以，是的，广告只会越来越多。
但别担心，你并不是无能为力。只要用对工具，比如一款靠谱的广告拦截器，你就能给自己的眼睛和神经系统放个假。
如何在 5 个步骤内干掉 Instagram 上的广告
下面是我亲测有效的“告别 IG 广告”5 步法，简单到你会想说：“早知道就早点用了！”
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挑选一款能屏蔽 Instagram 广告的广告拦截器。
我首推 Total Adblock，目前还有高达 80% 的折扣，非常划算。 - 打开你的浏览器扩展商店（比如 Chrome 网上应用店）。
- 搜索并下载安装广告拦截器扩展插件。
- 按照插件提示完成设置（通常只需要几步，点几下就搞定了）。
- 重新打开 Instagram，享受一个清爽无广告的世界！
为什么你应该认真考虑拦截 Instagram 广告？
你可能会想：“广告不是很正常吗？真有必要拦？”
答案是：真的有必要！ 下面这些烦恼，拦过广告的人都懂：
1. 广告几乎入侵了你所有的 IG 使用体验
- 每看完一个 Story 就跳出一个广告，根本停不下来。
- 滚动动态时，朋友的帖子被“你可能喜欢”或者“为你推荐”的广告淹没。
- 想看真实内容？你得先在一堆“赞助”帖子里拨开一条路。
2. Reels 广告越来越“伪装”，容易被骗
很多 IG 上的广告视频看起来就像普通内容，点进去才发现是买东西的链接。如果你跟我一样，曾经因为一个看起来“超有趣”的视频被吸引，结果发现是产品广告，你就知道有多烦人。
3. 隐私被追踪，让人不安
别忘了，Instagram 可是 Meta 的产品。你在平台上的每一次点击、浏览、点赞，背后都有追踪器在默默记录。
好消息是：像 Total Adblock 这样的广告拦截器，不光能屏蔽广告，还能帮你屏蔽这些偷窥你隐私的小尾巴。
Instagram 要开始收钱了？来看 Meta 的“无广告订阅”新套路！
你有没有注意到，最近刷 Instagram 的时候，广告突然多到有点离谱？
别惊讶——Meta 真的要开始收钱了，而且不是小钱。
前阵子，《卫报》、《路透社》、《金融时报》还有《The Verge》等大媒体都爆料过，Meta 正在计划推出无广告的 Instagram 付费版本。现在，这个“风声”已经坐实了：Instagram 无广告订阅服务正式上线，每个月最多要掏 $14 美元！
免费 vs 付费：你愿意为“干净的 IG”买单吗？
目前你还是可以免费使用 Instagram，但代价就是：你的数据被用来投放定向广告。
而付费订阅则让你拥有一个“纯净版”的 Instagram，不再被广告打扰——听起来是不是很诱人？
不过，这个新策略其实不完全是 Meta 自愿的选择。它其实是为了配合欧盟的新隐私法规（比如《数字市场法》），要求用户必须“明确同意”才能接受个性化广告。Meta 为了合规，干脆给你个选项：要么看广告，要么付钱。
每月 $14 买个“无广告”？听起来有点像自己制造的问题自己收费解决…
说实话，$11~$14 美元/月这个价格对很多人来说不算便宜。而且想想看，一开始 Meta 是把广告硬塞给我们，现在又反过来说，“你付钱我就不给你看广告”——有点像是：
“我先让你烦到不行，然后告诉你花钱就能不烦。”
不少用户都觉得这个操作有点离谱。更重要的是，这可能只是开始——Meta 很可能会在未来推出更多付费功能，把 IG 变成一个“订阅制社交平台”。
不想付钱？你还有 Plan B：广告拦截器！
如果你跟我一样，不太愿意每个月多花十几块钱，但又不想一直被广告轰炸，那你一定要试试广告拦截器。
虽然它们不一定能100% 干掉所有赞助内容，但至少能大幅减少你刷 IG 时看到的广告数量，体验会清爽很多。
推荐方案：Total Adblock
我自己亲测之后发现，Total Adblock 是目前对 Instagram 效果最好的拦截器之一。它不仅能过滤 IG 上的广告，还能用于其他平台（比如 YouTube、Twitch、新闻网站），一次解决多个平台的广告困扰。
如何用广告拦截器清理 Instagram：简单 4 步走
- 选择广告拦截器：推荐 Total Adblock，目前还有高达 80% 折扣。
- 打开浏览器插件商店（例如 Chrome 网上应用店）。
- 搜索并安装广告拦截器扩展程序。
- 按照提示完成设置，开始享受无广告的 IG 体验！
就是这么简单！
为什么拦广告不一定要花 $14 美元/月？
Meta 的订阅服务只帮你去掉 Instagram 上的广告，但广告拦截器能帮你清理整个网络世界的广告，性价比高得多。
以下是选择广告拦截器时你需要关注的几个关键点：
| 关键因素 | 说明 |
|---|---|
| Instagram 广告格式支持 | 能否屏蔽 IG 的动态广告、Story 广告、Reels 广告、探索页广告 |
| 设备兼容性 | 能否同时支持浏览器和移动设备（iOS / Android） |
| 隐私保护功能 | 是否能屏蔽追踪器和 Cookie，防止广告商跟踪你 |
| 整体价值 | 是否物有所值，是否支持退款试用 |
在这些方面，Total Adblock 表现都相当不错，而且还能保护你的隐私不被 Meta 和其他广告商追踪。